Coachs
Apprenez en davantage sur ceux qui vous coachent lors de vos séances d'entrainement.
Suis-nous
Robert
Fondateur/propriétaire de CrossFit Caribou & Coach
J’ai débuté le CrossFit quelques années après la naissance de ma fille. J’ai toujours priorisé l’activité physique dans ma vie et j’adore le sport. Le hockey était mon préféré et faire la ligue nationale était mon rêve, mais étant loin d’être le meilleur, c’est resté un rêve.
Après le hockey mineur, j’ai continué à jouer au hockey sur glace 2 à 3 fois par semaine et je m’entraînais à la maison avec ma blonde, mais je recherchais plus d’intensité et de dépassement.
En route vers la garderie, je croisais souvent les crossfitters du gym. J’étais curieux, j’étais impressionné et je les enviais. Je suis tombé en amour dès le premier cours d’essai de CrossFit.
L’approche personnalisée et globale du sport ainsi que le dépassement de soi répondaient exactement à mes attentes. J’ai découvert que le CrossFit c’est plus qu’un workout, c’est toute une communauté de gens accueillants, chaleureux, passionnés et surtout très empathiques à mes échecs sportifs.
Lorsqu’on m’a annoncé la fermeture de mon ancien gym de CrossFit, j’étais triste et déçu. Il fallait que je me trouve une nouvelle place, mais il était hors de question que je me sépare de mes amis. La seule solution envisageable était alors de partir mon propre centre de CrossFit. Malgré les risques, mon sens entrepreneurial était emballé par l’idée.
J’ai trouvé une salle, un partenaire d’affaires et avec la vingtaine de membres qui voulaient nous suivre, nous avons bâti CrossFit Caribou. La migration vers notre nouvelle boîte s’est faite en décembre 2017. À travers cette aventure, nous avons également solidifié notre amitié et les amis sont devenus ma famille.
Comme athlète, je travaille dur et je joue ferme (Work hard, Play Hard). Je travaille continuellement sur mes faiblesses, et à chaque entraînement je me pousse un peu plus loin. En tant qu’ancien capitaine d’équipe de hockey, je n’abandonne jamais.
Comme coach, je crois qu’il est important de bien connaître les athlètes. De connaître leurs forces afin de pouvoir les pousser davantage ainsi que leurs faiblesses afin d’appréhender les blessures. En conséquence, je crée un plan de workout optimal et unique pour chaque membre. Être courbaturé après un entraînement est douloureux et la conciliation famille-travail-activité physique n’est pas évidente, mais mon but premier est de garder chaque membre motivé jusqu’à la dernière minute et de rendre l'entraînement le plus agréable possible.
Au CrossFit, nous développons également l’humilité, la solidarité et enfin la fraternité. Le CrossFit n’est pas un sport facile, mais le « thrive to achieve » nous unit et renforce notre «lifelong brotherhood».
Yannick
Coach
Salut moi c'est Yannick, mais tu peux aussi m'appeler Superman.
Ça fait 8 ans que je fais du CrossFit et c'est ma plus grande passion. Je suis pompier de métier donc je carbure à tout ce qui fait en sorte que je peux me dépasser, mais je suis aussi un gars d'équipe et c'est ce qui m'a amené à coacher. Aider les gens c'est dans ma nature et de voir que je peux faire la différence quand j'aide quelqu'un à se pousser pour atteindre des objectifs ben ça me rend heureux!
Ne te fie pas à mon air sérieux, je suis vraiment attachant!
À bientôt
Joannie
Coach
Salut, moi c’est Joannie!
Pratiquante à temps « le plus plein possible » depuis maintenant 9 ans le CrossFit, ce sport occupait , occupe et occupera toujours une place bien spéciale dans mon coeur.
Ce sport est pour moi l’ultime moyen d’avoir une vie équilibrée, saine et surtout une excellente façon de me permettre d’être disciplinée et bien autant mentalement et physiquement. En tant que coach, ce j’aime particulièrement du CrossFit c’est sans aucun doute la communauté et le côté humain qu’on en retire chaque jour. Montrer à quelqu’un à faire un pull-up , j’aime ça, mais c’est rien comparé à le voir être fier de lui et se dépasser jour après jour. ÇA. Ça là, ça me procure du bonheur.
Pour finir, en tant que maman et future maman pour la deuxième fois, je veux donner l’exemple à mes filles, qu’une femme bien dans sa peau, c’est une femme sans standard.
Belle et forte à sa manière, comme nous toutes.
À très bientôt!
Marie-Ève
Coach
J’ai toujours eu besoin de bouger.
Le soccer étant mon premier amour, ma troupe de danse ensuite, comment retrouver mon clan dans le monde de l’entraînement? Le gym conventionnel fût un mince succès dans ma vie. Je pensais que j’étais une de celles qui « n’aiment pas ça, s’entraîner ». Aujourd’hui, je comprends que ce n’était que le résultat d’un manque de sentiment d’appartenance. En fait, le seul que j’avais était envers ma section fille, qui me sauvait de regards louches et par moment, envers un tapis roulant qui me faisait courir plus vite qu’un autre…
Le 11 juin 2020, j’ai essayé le CrossFit. Je n’étais pas capable de faire un seul strict pullup, ni un clean. J’avais l’impression de bouger avec la barre avec autant d’aisance que j’en ai à manier un marteau. Les explications de debut de cours m’angoissaient, parce que je comprenais 1 mot sur 5. Est-ce que j’étais attérie dans une sorte de secte d’humains surnaturels aux talents athlétiques beaucoup trop développés? Peut-être que oui, mais une chose est sur, c’est que ma curiosité était piquée.
J’ai goûté à la saveur Caribou pendant la pandémie. Coach Bob m’a rapidement charmée et cindée dans sa communauté. J’aimais tout de ce grand gym accueillant et lumineux. Les coachs m’ont tous aidé à leur couleur, j’y ai mis du temps, de l’énergie, et j’ai progressé, progressé, progressé!
Depuis, je considère le CrossFit comme étant ma pilule bonheur. C’est probablement l’antidépresseur que bien des gens gobent tous les matins, mais avec aucun autre effet secondaire que le sentiment d’accomplissement et d’efficacité personnel. Le CrossFit est devenu beaucoup plus qu’un simple sport à mes yeux, c’est maintenant mon mode de vie. C’est une façon pour moi de me découvrir et d’établir mes limites personnelles. C’est de réussir à mettre mon ego de côté ou bien d’apprendre à en faire bon usage. C’est un infini de petits accomplissements, de buts atteints, mais c’est surtout de se rendre fier TOUS. LES. JOURS. À ce jour, je ne peux plus me passer de la charge d’émotions que j’y sue et de mes partners de petites victoires.
Malgré mon emploi du temps auprès de la protection de la jeunesse, je compte continuer d’apprendre et de m’impliquer en tant qu’athlète-maman-coach dans la communauté du Caribou afin que tout le monde s’y sente comme je m’y sens, comme avec ma 2e famille.
Kelvinn
Coach
Salut, je m'appelle Kelvinn.
J'ai toujours été actif, j'ai pratiqué ou du moins essayé plusieurs sports comme la box, le handball, le judo, le football et le soccer. Au travers de tout ça j'ai toujours fait un peu de musculation et de course à pied. C'est en 2015 que j'ai vu les fameux ''CrossFit Games'' et cela m'a intrigué au point de vouloir essayer et quelle surprise de ne pas avoir pu terminer l'entrainement! Je pensais être en forme, mais j'en était loin... Cela ne m'a pas arrêté et aujourd'hui je ne pourrais pas me passer de ce sport! Chaque entrainement est un petit défi où je me bats contre moi-même pour repousser mes limites, c'est devenu mon hygiène de vie.
J'adore apprendre des choses sur le sport en général et tout ce qui s'y rattache de près ou de loin et, au CrossFit, il y a tellement de choses à apprendre!
Les CrossFit Games sont la vitrine, mais ce qui fait vivre ce sport c'est sa communauté constituée de Monsieur et Madame tout le monde! Pour moi, ce sport est une préparation physique générale qui peut servir plusieurs objectifs comme être en santé, performance, bien-être ou juste bouger. Chacun à son niveau et à son intensité est capable de faire du CrossFit! Et, en tant que coach, nous sommes là pour vous orienter, répondre à vos questions, adapter les mouvements et veiller à votre sécurité.
J'ai hâte d'apprendre à vous connaître et à vous aider dans vos objectifs, ou juste vous faire sourire!
À bientôt!
Alexandre Caya
Coach
Salut, moi c'est Alex.
Je suis tombé en amour avec le CrossFit lorsque j'ai mis les pieds au Caribou en 2020. Depuis, j'ai effectué un changement de carrière pour devenir coach et partager ma passion avec quiconque se présentera au gym.
Dans les dernières années j'ai beaucoup voyagé et étant sportif depuis toujours, j'ai atteint le sommet du Mont Manaslu et c'est l'une de mes grandes fiertés. Mon prochain objectif est de compléter le Ironman d'Ottawa. Durant mon voyage dans les Pays-Bas, j'ai aussi eu l'occasion de compléter mon certificat Level 1 en CrossFit.
Je prends autant de plaisir à ma propre progression qu'à voir celle des autres! J'aime poursuivre l'idée d'être la meilleure version de moi-même et, au passage, encourager mon entourage à faire de même.
